每天想好好舒服睡上一覺和床墊的材質息息相關，但要如何挑一張適合自己的床墊呢？首先要了解自己的睡眠習慣，才能從不同的床墊種類中選擇適合自己的，避免隨意挑選導致睡到品質不好的床墊，影響健康。安庭家居這次整理出床墊選擇時要注意的地方，以及帶你認識床墊的構造，相信閱讀完這篇，你對於床墊會有更深的認識喔！
床墊選擇前先認識床墊的結構！
不知道大家有沒有發現有的床墊很厚，而有的卻薄薄一層呢？其實這和床墊的構造有很大的關聯，床墊的結構一共可以分成四層：表布層、舒適層、支撐層和底層，這層與層之間也是影響床墊的厚度、軟硬度和舒適度的重要因素。以下我們來看看這四層的功能是什麼吧！
表布層
屬於最接近會身體肌膚的床墊最上層，由表布及間棉製作而成，通常表布層會選擇使用較親膚柔軟的材質，倘若遇到夏季或容易怕熱的族群，則還有像涼感布、天絲布或透氣度良好等機能性布料可供選擇，讓人體可以在第一時間感受最直接的觸感。
註：「間棉」意指和表布夾在一起的泡棉或透氣絲棉等
舒適層
主要讓躺感舒適的一層，這層所使用的材料多能符合人體身形，填滿人體與床墊之間的空隙。舒適層大多使用像泡棉或乳膠等可以包覆身體材質，提升躺感舒適度。
若想添加不同功能的材質，像是抗菌或防潮等機能性的材料，也是放在舒適層喔！
支撐層
屬於床墊裡最重要的一層，提供良好的支撐性及彈性。目前多數床墊的支撐層主要使用獨立筒彈簧，能依其顆數、圈數或線徑影響床墊的軟硬度，而另一種則是連結式彈簧，屬於早期使用的彈簧，利用串連在一起的彈簧形成一張彈簧網，不過長期下來這樣的方式容易讓彈簧鬆脫，會有刮破床墊表層的風險，且躺感偏硬。
底層
主要提供保護作用，幫助彈簧在床墊下方有緩衝作用。有的店家會設計正反兩面都能使用，並增加舒適層在裡面，使兩面都可以輪流使用，有助於床墊延長壽命。
常見的 5 種床墊類型有這些
認識完床墊的構造後，接著就要先知道床墊的種類有哪些，因為床墊種類主要以材質做為區分，我們將以常見的 5 種不同的床墊類型介紹給大家，並說明其材質的特性。
記憶床墊
記憶床墊主要由記憶棉組成，其密度、吸震性及彈性良好，可根據不同的體型符合身型曲線，且回彈速度慢，能夠定型使用者的睡眠習慣，包覆性也高。比較要注意的是記憶棉對溫度比較敏感，遇熱容易變硬，與冷則反之。
泡棉床墊
泡棉床墊主要由泡棉組成，經由聚氨酯（Polyurethane）發泡而成，其透氣度、服貼度還有支撐力與吸震力皆會受泡棉的密度影響，通常密度越高，效果最好。而泡棉床墊所使用的泡棉通常都是多使用高密度泡棉（高於30kg/m³ ），彈性及支撐力皆比中低密度強。
獨立筒床墊
獨立筒床墊其最大的特點就是使用獨立筒彈簧在支撐層，並可以依照獨立筒彈簧的線徑（粗細）、圈數、內直徑、顆數及排列組合影響整個床墊的軟硬度及彈性，而床墊的舒適層則可以依照自己的需求選擇適合的材質。通常市面上最常看到的組合便是獨立筒 + 乳膠床墊，利用乳膠良好的包覆性及彈性，配上獨立筒彈簧較強的支撐效果，能提升睡眠品質。
乳膠床墊
乳膠床墊的成分主要來自於天然橡樹汁液，並經由發泡劑等多項加工才能製作完成。由於使用天然材料的關係，乳膠床墊本身含有防蟎抗菌的效果，並擁有良好的支撐力及彈性，且包覆性高、透氣度佳，能夠平均受重，分散人體壓力，唯一比較要注意的是乳膠不耐高溫，容易遇熱硬化，在保養上要多注意一些。
連結式彈簧床墊（傳統彈簧床墊）
連結式彈簧床墊和獨立筒彈晃最大不一樣的地方在於彈簧的不同，連結式彈簧是利用彈簧串連一起的方式形成一張彈簧網，雖然支撐力強，卻較無彈性，軟硬度也偏硬感，沒有獨立筒彈簧舒適。長期使用下來也容易造成彈簧鬆脫，也會因為翻身造成彈簧互相牽引而發出「咿咿呀呀」的聲響，影響睡眠品質。
床墊選擇時，要觀察 4 大重點
知道床墊的類型有哪些後，接著就是挑選選床墊時要注意的地方有哪些了，以下先簡單列出 4 大重點幫助大家理解，下面的段落會再做更詳細的說明喔！ 一一與大家說明：
1. 床墊材質
床墊的種類主要由材質做區分，我們可以依照其特性拆成以下 6 個面向觀察：
- 透氣度：透氣性良好的床墊可以使床墊內部有好的對流機制，並保持通風狀態，不會讓床墊產生濕氣及熱氣，若是透氣度不足，容易聚集塵蟎和滋生細菌，使健康受其影響。
- 支撐性：屬於挑選床墊時最重要的指標之一，好的支撐力可以根據不同的體型給予不同的支撐效果，且翻身時不需費力，倘若支撐力較低的話，不僅無法長期承受人體的重量，也容易造成身體越睡越下沉的困擾。
- 軟硬度：軟硬適中的床墊才能提供良好的睡眠品質。如果床墊太軟，便無法承載身體重量，還會使人體的脊椎因為床墊凹陷而無法呈現自然的曲線；太硬的話則會造成腰部沒有被支撐的力量，容易懸空，並產生腰痛或骨盆前傾的情形。
- 防蟎效果：由於台灣的天氣較潮濕，所以家中的寢具容易因濕氣太重產生塵滿，並成為許多人的過敏原之一。所以挑選床墊時除了可以挑選本身就自帶防蟎效果的乳膠床墊外，也可以詢問是否含有防蟎抗菌床包做搭配，幫助睡眠品質提升。
- 干擾性：屬於淺眠的人，需要思考床墊的耐震度及抗噪性，畢竟如果耐震度不佳，容易因為另一伴的翻身或下床受影響，或是如果有彈簧做為支撐層的話，也容易會有一些噪音的困擾（例如連結式彈簧床墊）。
- 符合安全認證：為了可以睡得安心，選擇床墊時，可以確認是否符合安全認證，才能確保健康不受影響。建議在購買床墊時可以確認是否含有以下認證：
2. 床墊耐用度
床墊若想使用長久、延長壽命，其實和床墊的”清潔”和”保養”有關，不過在清潔上要特別注意床墊材質，例如記憶床墊對溫度敏感、乳膠床墊遇熱會硬化，所以床墊清潔時要先記得看洗滌標示，以免傷到材質結構。
3. 床墊規格
床墊除了選擇材質以外，也要注意床墊的規格，包含“尺寸”及“高度”，所以選好適合的床墊材質後，接著便是要根據使用者的身材、習慣還有空間限制來做規劃及測量。
4. 床墊預算
最後便是考量預算了。床墊的價格其實也會和上述所提到材質、規格和技術息息相關，所以可以根據本身的居住環境先進行評斷以及，像是租屋族是否需要購買床墊或是品質較好，以便未來搬家時帶走；或是如果有養毛孩的話，則需要考慮是否挑選抗過敏原的床墊材質或增加床墊尺寸大小等等。
床墊材質：找出適合自己的床墊
以下幫大家整理了各床墊比較表，讓你更清楚找到適合自己的床墊是哪種！
| 記憶床墊 | 泡棉床墊 | 獨立筒床墊 | 乳膠床墊 | 連結式彈簧床墊 | |
|
透氣度 |
普通 | 好 | 好 | 優 |
好 |
|
支撐性 |
好 | 普通 | 優 | 好 |
優 |
|
軟硬度 |
軟 | 軟硬皆有 | 軟硬皆有 | 軟硬適中 |
硬 |
|
抗噪耐震 |
佳 | 普通 | 好 | 佳 |
差 |
|
天然環保 |
否 | 否 | 否 | 是 |
否 |
| 適合的族群 | 1. 喜歡軟床
2. 怕冷的人 3. 喜歡被包覆的感受 |
所有人皆適合 | 1. 淺眠
2. 容易受枕邊人影響 |
1. 喜歡軟床
2. 嬰幼兒 3. 過敏兒 |
1. 喜歡硬床 2. 正在發育的孩童 |
床墊耐用度：適當的床墊清潔與保養有助於床墊延長壽命
每天使用床墊，我們總會掉一些身體上的毛髮、皮屑在床上，或因為流汗而產生汗漬。若長期不去理會這些髒污，則有可能造成床墊發霉。以下提供清潔與保養方式給大家參考：
- 局部清潔：床墊清潔的唯一原則：「局部清潔」。不論床墊的髒污是輕微還是中度，記得只能使用中性清潔劑，並利用乾布按壓的方式吸出髒污。切記不能利用清水沖洗，避免讓床墊產生濕氣而發霉。
- 日常保養：建議平常就要幫助床墊套上床包及保潔墊，可以預防髒污直接入侵床墊；平時也要經常讓房間保持通風或開除濕機，畢竟台灣天氣潮濕，這樣做才能避免床墊裡累積過多的濕氣。
床墊規格：選出對的床墊尺寸與床墊高度
如同前面提到，床墊尺寸與高度也是挑選床墊時需要考量的因素之一，我們可以分成兩個部分來看：
床墊尺寸要注意的地方：
- 臥室空間大小：為了避免造成空間動線擁擠，建議房間預留 40-50 公分的走道可以活動。
- 使用者的體型、睡覺習慣：為了可以睡得舒服自在、自由翻身，建議床墊的的長度與寬度要預留 10-20 公分左右，若是有另一伴一起睡的話，則以身高偏高的一方為主。
- 使者的成員數：主要考量床墊是否會有小孩或毛孩一起使用。
- 床架大小：由於不同的國家會有不同的床墊規格，像是日規、美規或歐規，所以選擇床墊時，要先確認家裡的床架屬於哪一種（例如平面式、內崁式），才能讓床架好好支撐床墊。
床墊高度要注意的地方：
- 床架高度：通常床墊＋床架的高度落在 40-60 公分左右，大約落在我們的膝蓋位置，是較佳的選擇。若是床墊厚度落在 25 公分，床架的高度建議選擇 25-35 公分之間，比較方便上下床。
- 床頭櫃：房間若有設置床頭櫃，挑選床墊時要注意床墊的高度是否會影響床頭櫃的門板開關，避免床墊太高或太低無法使用床頭櫃。
床墊預算：預算也是考量床墊選擇的重要因素之一
床墊的價格從便宜到昂貴皆有，主要和床墊的材質、技術和尺寸有很大的關聯，所以挑選床墊時，可以根據以下兩個因素做考量：
- 居住環境：主要考量是否為租屋族或是自己的房子，畢竟租屋的話，就要考慮到搬家時是否打算一起搬走還是留給房東，亦或者因為租屋空間，無法選擇自己想要的床墊大小。另一個便是家中是否有養寵物，如果有的話，則建議要選擇可以抗過敏的床墊材質，也會影響到預算考量。
- 床墊會使用多久：一張床墊的壽命大約落在 6-8 年左右，不過會因為環境、睡覺習慣影響床墊壽命，所以如果中途有可能會換床墊，可以選擇價格中間（大約 $15000-$30000）、好睡即可；若打算用至少 8 年左右，則建議可以直接挑選好一點的床墊。
每種床墊材質的價格都可以分成入門款、中階款及高階款三種（需考量床墊尺寸因素），以下整理出不同床墊材質的大約價格：
| 記憶床墊 | 泡棉床墊
（高密度） |
獨立筒床墊 | 乳膠床墊 | 連結式
彈簧床墊 |
|
| 入門 | $2000 ~ $10000 |
$7000 ~ $20000 |
$7500 ~ $18000 |
$5000 ~ $17000 |
$2500 ~ $7000 |
| 中階 |
$10000 |
$20000 ~ $36000 |
$18000 ~ $40000 |
$17000 ~ $45000 |
$7000 |
| 高階 | $30000 以上 | $36000 以上 | $40000 以上 | $45000 以上 | $15000 以上 |
床墊選擇時的 3 大常見問題
床墊凹陷的話還能繼續睡嗎？
床墊是否為凹陷，需要先判斷床墊凹陷的程度。通常我們可先用肉眼觀察床墊的凹陷程度，如果在未受力的情況下，凹陷小於 2 公分，屬於「正常人體壓痕」現象，只要定期將床墊前後互換位置，便能有效改善這個問題；假如凹陷程度大於 2.5 公分以上，甚至可以摸到床墊內部結構，建議馬上更換新的床墊，千萬不要繼續使用，以免傷及健康。
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如果床墊要汰舊換新該怎麼做？
床墊屬於大型回收物品，若想要做床墊回收的話，必須透過電話向環保局清潔隊預約時間處理，千萬不能擅自將大型家具丟棄在路邊，以免會違反規定而需要付 1200-6000 的罰鍰。
除了環保局清潔隊可以協助回收床墊以外，還可以詢問床墊商家，通常有幫忙回收的服務，或是付費請民營的清潔公司或搬家公司幫忙。
床墊多久要換一次？
床墊的使用年限大多落在 6-8 年左右，但主要還是依據每個人的使用習慣，若中途已經發現有許多損壞處，譬如睡醒開始腰痠背痛或是皮膚開始感到泛紅發養，可以觀察床墊的支撐性是否下降或是否有發霉的現象，如果有的話，建議趕快換一張新的床墊，以免健康受影響。
結論
想要選出適合自己的床墊，除了先了解床墊結構以外，再來就是要根據自己的需求選擇床墊的材質、耐用度、規格和預算。畢竟床墊是我們每天睡覺休息的地方，選一張舒服的床墊才能帶給我們良好的睡眠品質喔！
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