睡眠佔據一天之中三分之一的時間，擁有合適的床墊才能獲得高品質的睡眠。然而市面上的床墊種類琳瑯滿目，其中常見的泡棉床墊是什麼？泡棉床墊缺點、優點有哪些？本篇文章將細細說明，並將市面上常見的床墊與之比較，也會教大家該如何挑選適合自己的泡棉床墊，以及解決使用上的常見問題。
泡棉床墊是什麼？
在了解泡棉床墊之前，必須先帶大家認識床墊的構造。
床墊大致可以分成表布層、舒適層、支撐層及底層，其中舒適層的材質、軟硬、厚薄度是影響使用者睡眠體驗的關鍵之一，而消費者常聽到的泡棉、記憶棉、乳膠都是舒適層內的填充物，獨立筒則屬於支撐層。
至於泡棉是什麼？泡棉是由聚氨酯（Polyurethane，縮寫：PU）進行發泡、加工所製成的產物，既柔軟又有彈性，且有抗震的功能，除了可以使用在床墊上，也能夠根據不同密度去使用，例如：當作防撞包材、家具材料等。此外，高密度的泡棉因為具有高支撐力，所以部分店家會單獨製成墊子，厚薄款都有。
泡棉床墊缺點、優點比較
購買以前，先來認識泡棉床墊缺點及優點，幫助你判斷是否符合自身需求。
泡棉床墊優點
- 多種軟硬度：泡棉可以透過製作方式而調整軟硬度，滿足不同人的需求。
- 良好緩衝：泡棉作為床墊的舒適層使用時，不僅提供人體舒適的感受，也能分攤彈簧帶來的衝擊力。
- 服貼柔軟：泡棉因為柔軟、有彈性，能夠很好地包覆住身體，並且分散壓力。
- 透氣度佳：泡棉本身具有氣孔，即使未打洞也具有一定程度的通風、散熱能力，能夠避免內部潮濕。不過，密度越高的泡棉，孔洞越小，因此有些品牌會多一道挖洞的程序，使得泡棉床墊保持透氣度。
泡棉床墊缺點
- 支撐力較差：低密度的泡棉支撐力不足，長期使用會導致肌肉疼痛，建議選擇高密度泡棉床墊，才能在睡覺的時候給予脊椎支撐。
- 容易變形：低密度的泡棉的質地較軟，長期使用容易變形、塌陷。
- 品質落差大：泡棉床墊的品質落差很大，高規格的泡棉因為能夠提供較優異的支撐力，因此即使沒有支撐層也能夠單獨製成床墊，而廉價的泡棉雖然成本低，可以壓低床墊的價格，但是會影響支撐力和使用年限，使用感受上也較不舒適。
- 使用年限較短：低密度的泡棉床墊支撐力差，通常使用不到 5 年就容易塌陷，相比其他類型的床墊更需要頻繁更換。
如何挑選適合自己的泡棉床墊？密度是關鍵！
泡棉依照密度高低可以分成低密度泡棉、中密度泡棉和高密度泡棉，不同密度有不同的特性及用途：
- 低密度泡棉：密度 20kg/m³ 以下，氣孔大、吸水力強、支撐力最弱，常用於簡易的防撞包材、清潔工具等。
- 中密度泡棉：密度 20~29kg/m³，彈性適中、支撐力適中，常用於沙發坐墊、枕頭、基本型床墊等。
- 高密度泡棉：密度30kg/m³ 以上，彈性最好、支撐力最強，常用於高品質床墊、沙發、隔音棉等。
三者相比，建議購買高密度泡棉床墊，雖然價格較高，但是好的泡棉床墊能夠有效分擔身體壓力、使脊椎擁有良好的支撐，讓肌肉獲得放鬆，並且使用多年也不容易損毀，在實用度、耐久度的表現都比起其他兩者更優異。不過，台灣對於泡棉密度高低尚未有明確的規範，寢具廠商標榜的高密度不一定符合實際狀況，如果無法從數據辨別，也可以透過觀察、試躺去判斷。高密度泡棉的氣孔很小，且按壓之後不容易陷下去，並且有良好的回彈力，不會留下痕跡。
泡棉、記憶棉、乳膠床墊的差異介紹
市面上常見的床墊有泡棉、記憶棉和乳膠，這三種的差異究竟是什麼？以下透過表格從原料、支撐力、服貼度、透氣度去進行比較。
泡棉床墊
泡棉是經由聚氨酯（PU）發泡而成，透氣度、服貼度適中，支撐力與吸震力會受到密度影響，密度越高，表現越好。寢具通常會使用中高密度的泡棉，若是遇到價格低的產品，有可能是使用品質較差的泡棉，購買前可以向店家仔細詢問及試躺。
記憶棉床墊
記憶棉也是透過聚氨酯（PU）發泡製成，但是在功能上卻與泡棉有顯著的差異，主因是記憶棉在製作過程中有加入化合物與添加劑，造就回彈慢、服貼度高、吸震力強的特性。而記憶棉的好處在於支撐力中等，服貼度、吸震力的表現優異。由於記憶床墊能夠與身體緊密貼合，所以能夠很好地調和身體壓力，但是容易聚集熱量，不容易散熱。另外，記憶棉對與環境溫度較敏感，溫度高的時候觸感較柔軟，溫度低的時候則會感覺比較硬。
延伸閱讀：記憶床墊怎麼挑？記憶棉優缺點解析
乳膠床墊
乳膠床墊的原料是天然橡膠，優點是具有高支撐力、高透氣度、高服貼度，還能夠防蟎抗菌；缺點是不耐高溫，使用時要避免日曬及使用電熱產品，以及軟硬度相差不大，無法滿足所有人的需求。
| 泡綿床墊 | 記憶棉床墊 | 乳膠床墊 | |
| 原料 | 聚氨酯（PU） | 聚氨酯（PU） | 橡膠樹汁液 |
| 支撐力 | 依密度而定
（密度越高，效果越好） |
中 | 高 |
| 透氣度 | 中 | 低 | 高 |
| 服貼度 | 中 | 高 | 高 |
| 吸震力 | 依密度而定
（密度越高，效果越好） |
高 | 中 |
市面上的床墊會依照產品訴求而使用不同的材質，或是調整舒適層用料的比例、是否搭配彈簧等，再加上每個人對於床墊功能的喜好不同，建議親自到門市試躺才能準確找到命定寢具。
適合泡棉床墊的族群？
泡棉依照分子結構而有不同的軟硬度，高密度泡棉不一定比較硬，床墊適不適合自己要綜合軟硬度、支撐力去判斷。
高密度硬泡棉的支撐力佳、不容易凹陷，適合仰睡和趴睡，並且不挑體型；高密度軟泡棉同樣有良好的支撐力，但比較有包覆感，適合身材苗條的人，能夠使床墊貼合身形，推薦給喜愛仰睡、側睡的人。另外，對乳膠過敏的人也適合泡棉床墊。
不過要提醒大家，床墊適不適合沒有標準答案，還有可能會因為枕頭的軟硬、高低而影響使用感受，建議有需求的人在購買前先到門市搭配合適的寢具試躺，綜合評估才比較不容易踩雷。
泡棉床墊的使用壽命
泡棉床墊的使用壽命與品質好壞有關。通常來說，品質一般的泡棉床墊使用 5-8 年就容易產生凹陷、支撐力不足等問題，支撐力最弱的低密度泡棉，有可能使用不到 5 年就必須更換。不過，無論是使用何種密度的泡棉床墊，都要定期清潔，並且不浸水、不高溫曝曬，才能有效延長床墊的壽命。
使用泡棉床墊的常見問題
泡棉床墊只有泡棉嗎？
泡棉床墊不只有泡棉，泡棉只是舒適層裡的材料，舒適層以上還有表布層，以下則有支撐層及底層，透過這四層才得以建構起一個既舒適又有支撐力的床墊。不過，市面上有些高密度泡棉床墊因為支撐性極強，單獨使用不會不舒服，所以會直接取名為「床墊」，可是根據構造而言比較貼近「薄墊」。
而含有支撐層（如：彈簧、獨立筒）的泡棉床墊才是符合真正床墊的標準，但是市面上的產品無論有無支撐層，幾乎都以「泡棉床墊」命名，若是想要購買有明確分層的泡棉床墊，建議在挑選的時候仔細確認商品資訊，或是直接向商家詢問，避免因為品名混淆而買錯商品。
泡棉、記憶棉、親水綿一樣嗎？
泡棉、記憶棉、親水綿的原料都是聚氨酯（PU），由於處理工法存在差異，所以造就三種不同的產物。泡棉根據密度而有不同的特性及用途；記憶棉起初是為了太空人而設計，能夠有效吸收壓力，後來經過改良而實際運用至寢具；親水棉則將記憶棉加以改造，在製作過程中加入冷凝工法，因此具有良好的導熱能力。三者都是寢具材料的常客。
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泡棉床墊如何清潔？
泡棉床墊能夠清潔的地方主要是以表布為主，可以使用吸塵器處理灰塵及毛髮，液體類的污漬則是使用刷子搭配中性清潔劑。要切記任何床墊都不可直接水洗及曝曬，會導致內部發霉、變形、硬化等。清潔使要掌握好水量，避免過於濕潤，結束後立即用乾布吸水，並且放置陰涼處陰乾即可。
結論
泡棉床墊作為床墊舒適層的常客，具有良好的支撐性及彈性，能夠維持脊椎曲線平衡、改善腰痠背痛的困擾，，並且無論是何種睡姿、何種身形，都有適合的泡棉軟硬度。如果你正在尋找命定的泡棉床墊，可以先了解泡棉床墊缺點及優點，再到門市親自試躺，體驗看看不同材質對於舒適度的影響，才能夠避免踩雷。
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