從小睡到大的床墊，有想過床墊多久要換新的嗎？床單舊了要替換、枕頭壞了要換新的，床墊也是一樣的道理，只是床墊替換的頻率是以年為單位做計算，所以多數人容易忽略床墊也是需要做汰換。至於床墊多久換一次，還有如判斷床墊更換的因素及保養方式，本篇都將詳細的介紹給各位，相信閱讀完，你也知道家中的床墊是不是到了要替換的時刻了。
床墊多久換一次呢？
或許在很多人的想法裡，床墊屬於長期使用的民生用品，不需要做更換，但這個觀念是錯誤的。根據美國 Sleep Foundation 調查顯示，大部分床墊使用的年限建議落在 6-8 年，即使看似未受損，其實隱藏在床墊裡的髒污不容小覷。另外，床墊的材質也會影響床墊更換的年限，下一段我們將說明不同材質的床墊，它們使用的年限也會有差異。
床墊材料的使用年限差異！
床墊的髒污雖然會影響床墊的使用年限，但材質的好壞也是床墊壽命長短的關鍵之一。當床墊的材料越好，使用年限是呈現正比成長（當然還是建議 6-8 年更換一次較好）。以下將列舉大家常見的床墊材質，並說明它們各自的特性及建議使用年限：
- 記憶棉床墊：（5-8 年）
「記憶棉」屬於泡棉的一種，壓下去後，會需要一段時間才會慢慢回覆，也因為壓下去後會有明顯的印子，故有「記憶」知名。記憶棉的特質在於它的包覆性強且貼合身型，但因為回彈速度慢，導致睡覺時翻身不易，長時間下來，也會有明顯的壓痕存在。如果是使用記憶棉床墊的話，建議 5-8 年要更換床墊，以免睡眠品質下降。
- 泡棉床墊：（2-3 年）
「泡棉」屬於每種床墊都會用到的的基本材質之一，並利用泡棉的密度高低不同做區隔。低密度的泡棉，耐用程度較差，但價格相對便宜；中密度的泡棉則普遍被所有床墊使用，受力程度趨於中間值，不過長期使用下來還是容易有凹陷問題；而高密度的泡棉，耐用程度最佳，且不易有彈性疲勞的問題，緩衝與釋放壓力的效果也比中低密度的泡棉好。所以泡棉床墊的使用年限與泡棉密度的選擇有極大的關聯，如果家中使用的是泡棉床墊，建議 2-3 年就要更換，以免支撐力不足導致全身痠痛。
- 獨立筒床墊：（6-8 年）
「獨立筒」的特性主要注重在彈簧及鋼線上，彈簧們會各自裝進獨立的不織布套裡，並做好排列，形成獨立筒床墊。它們的彈性、韌度及耐重可以支撐人體不同的重量，不易有彈性疲乏、凹陷等問題，且因為彈簧各自獨立的關係，不會產生互相摩擦的聲音。如果使用獨立筒床墊的話，建議 6-8 年更換新床墊，以確保支撐力足夠。
- 傳統彈簧床墊：（ 約 10 年）
傳統彈簧和獨立筒最主要的差別在於彈簧的排列串連方式，傳統彈簧利用小的彈簧圈將每一個彈簧串接起來形成一張彈簧網，且傳統彈簧是目前製作工藝中歷史最悠久的的技術，有好的彈性及抗衝擊性，也因為整片彈簧網的關係，不易產生凹陷問題，使用壽命也較長。
通常會造成損壞的原因為彈簧之間鬆脫、長期久壓而變形或突出刮破床墊表層。通常傳統床墊可以使用約 10 年左右，但若有任何睡眠不適，還是建議更換新的床墊。
- 乳膠床墊：（約 10 年以上）
乳膠床墊的特質在於彈性較佳，能夠均勻支稱人體全身重量，且耐用度強，擁有天然防蟎效果。唯一要注意的是乳膠怕遇到高溫，遇熱容易使乳膠硬化及粉化，而整張床墊就會失去他的作用。所以使用乳膠床墊時，應避免被陽光照射，盡量套上保潔墊，減少乳膠損毀率。乳膠床墊有做好保養的話，通常可以使用 10 年以上，倘若使用者在這段期間，開始感到乳膠床墊不如以往舒適時或有偏硬的情形，建議可以評估是否有補救辦法或更換一個新的。
| 床墊種類 | 使用年限 |
|---|---|
| 記憶棉床墊 | 5-8 年 |
| 泡棉床墊 | 2-3 年 |
| 獨立筒床墊 | 6-8 年 |
| 傳統彈簧床墊 | 10 年左右 |
| 乳膠床墊 | 10 年以上 |
介紹完不同的床墊材質後，相信大家對於床墊多久換一次有更初步的瞭解。下一段將跟各位說明床墊遇到哪些狀況時，要開始做更換的準備了。
這 6 因素出現的話，建議提早更換床墊
床墊多久換一次，主要依據各人使用床的習慣，以及床墊的完好狀況。雖然建議了床墊的使用年限，若已經發現多處損壞情形，即使未到使用年限也建議即早更換，以免影響睡眠及健康。下面 6 個狀況提供給大家做檢視標準，如果遇到類似情形，請記得要替換新的床墊。
1. 床墊明顯凹凸不平
當床墊開始有凹凸不平的情況，或看到彈簧已經突出床墊表層，說明床墊的支撐力已經達到極限，無法再繼續支撐我們的身體重量，請一定立即更換床墊，因為凹陷的床墊不僅會造成身體痠痛（無法支撐），同時也會影響睡眠品質，為了健康著想，建議換新的比較好。
2. 全身腰痠背痛、頻打呵欠
我們每天睡覺時間 6-8 小時，在睡眠充足的情況下，每天卻還是感到疲累或起床有腰痠背痛的情形產生，有可能和床墊的支撐有關，沒辦法在休息時間讓身體達到足夠的放鬆。建議可以先試睡其他床墊，比較其之間差異，若因此有改善睡眠狀況，可以考慮換一張新的床墊。
3. 身型改變
人在每個階段都會有遇到體型改變的狀況，不管是青春期體重和身高的轉變，還是女性懷孕時，身型及體重的明顯變化，都需要依據各自當時的體型做床墊的調整及更換，才能達到充足的休息。
4. 翻身聽到床墊有聲音作響
平常在彈簧床跳來跳去，會聽到彈簧的彈的聲音，但當平時睡覺翻身時，也開始聽到床墊發出聲音時，表示床墊裡的彈簧已經受損，彈力已經無法回復，甚至裡頭的彈簧可能都已經歪斜。若只是輕微的彈簧無支撐力的話，可能導致睡眠品質下降，若嚴重一點的話，有可能彈簧突出床墊，割傷肌膚等。建議若感到有異樣時，趁早更換，以免造成更嚴重的後果。
5. 開始感到皮膚泛紅發癢
台灣的天氣悶熱潮濕，濕氣容易滲入各種寢具，而床墊是最容易吸收太多濕氣而成為蟎蟲或細菌孳生的地方。假如你的床墊沒有做任何的保養（如套保潔墊、開除濕機），睡覺期間經常感捯皮膚發癢或是起床發現皮膚有一處泛紅，表示床墊極有可能被塵蟎侵入，這時建議床墊可以換新的，以免後果會越來越嚴重。
6. 床墊發霉
若有在床上飲食習慣的人，或家中有毛孩、嬰兒等的家庭，要非常注意床墊的清潔，倘若輕微的髒污沒有即時處理的話，極有可能造成無法挽回的發霉情形。因為時間一久便會開始產生許多斑點，如果是輕微的話，清除成功的機率很大；如果到了無法清除的狀況下，建議直接換新的床，避免造成皮膚發癢或呼吸道受感染。
以上 6 點要請大家隨時注意自己的床墊是否有出現這些現象，以免睡眠品質下降又造成肌膚發癢，等於賠了夫人又折兵啊。
不想太早換床墊，學會延長床墊壽命的 6 大方法！
雖然有建議床墊的使用年限，但若平常有做好日常保養，床墊的壽命是有機會被延長的，下面教大家 6 個保養方法，讓床墊替換的機率可以降低：
1.將床墊套上保潔墊
為了阻隔蟎蟲及髒汙侵入床墊，建議將床墊套上保潔墊，尤其家中有有毛孩或嬰幼兒，會有在床墊上尿尿的可能性發生，所以盡量幫家中的床墊都套上保潔墊，有助於床墊的壽命延長。
2.床墊前後互換位置
因每個人的體型都不一樣，床墊長期使用下來會產生固定的壓痕。建議每半年可以將床墊的頭尾對調，可以平均分床墊的受重量，才不會導致床墊塌陷，也能延長使用年限。
3.使用吸塵蟎器或吸塵器清潔床墊
床墊因容易滲入濕氣，容易有蟎蟲滋生，建議可以定期使用塵蟎機或吸塵器清理床墊，除了保護床墊遠離塵蟎，也能提升睡眠品質。
4.勿在床墊上有跳躍的動作
不管是大人或小孩，都喜歡在床墊上彈跳，尤其打枕頭仗更會在床墊跑跳，但這些行為其實都會傷害彈簧的支撐力，造成彈簧壽命減短，連帶影響床墊的使用年限。
5.床墊上盡量不要有飲食習慣
在床上吃東西已經是現代人喜歡的模式之一，雖然會注意避免掉屑屑，但有時候還是會有肉眼看不到的食物碎屑掉床縫裡，或不小心打飲料等。若沒有及時處理的話，也是容易讓床墊滋養細菌及產生異味。
6.開除濕機讓床墊保持乾燥不要過度潮濕
我們已經知道濕氣會造成床墊發霉或是滋養蟎蟲，尤其在台灣的濕熱環境，更容易讓床墊被濕氣滲入，建經常開除濕機，讓床墊能一直保持乾燥，或打開窗戶讓整個個空氣對流，都能讓床墊延長壽命。
結論
認識完床墊的保養及更換原因後，床墊多久換一次並不重要，他是一個參考數值，實際上還是要依據床墊的使用情形做判斷。只要隨時做好床墊的保養及清潔，床墊的壽命是可以由自己掌握的喔！
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