塵蟎喜歡生活在寢具上，當睡眠環境充滿塵蟎，長期下來對健康也成了慢性傷害。接觸塵蟎會引起過敏反應，常見包括過敏性鼻炎、氣喘和濕疹等，想減少接觸過敏原，降低過敏發作頻率和嚴重程度，防蟎成了很重要的關鍵。很多人都好奇，究竟使用防蟎床包有用嗎？防蟎床包是如何阻隔塵蟎與人體接觸？如何找出適合自己的防蟎床包？本文將一一為大家解答困惑，對抗塵蟎的侵襲！
防蟎床包是什麼呢？有分種類嗎
在認識防蟎床包是什麼之前，我們先來簡單介紹塵蟎。塵蟎是一種有八隻腳的微小節肢生物，是蜘蛛的親戚，大小只有約0.02公分-0.03公分，肉眼幾乎看不見！主要食物是人類、動物脫落的皮屑以及黴菌等，最喜歡在溫暖潮濕的環境繁殖，也就是說，床墊、枕頭和棉被等地方，都是塵蟎的最愛。
而塵蟎、塵蟎的屍體和排泄物會引發過敏症狀，對健康有很大的影響，因此，要有效擊敗塵蟎，就必須從家中寢具下手。要阻擋塵蟎進入到我們每天睡的床墊裡，防蟎床包會是你很好的幫手！使用防蟎床包可以有效幫助減少接觸塵蟎，降低過敏反應，尤其是對塵蟎過敏、嬰幼兒、老年人或有呼吸系統疾病等族群都很適合。
市面上的防蟎床包其實有分種類，依照不同的阻擋塵蟎原理，可以分為物理性與化學性，接下來將說明這兩種防蟎床包到底是如何阻擋塵蟎，分別有哪些優缺點，幫助大家更好理解！
2大防蟎床包種類的阻擋原理
物理性防蟎床包
- 阻擋原理：主要是透過緊密編織方法或使用特殊纖維材料，讓布料的孔洞縮到極小，讓塵蟎的身體和排泄物通通無法進入到床墊，至於原本在床墊裡面的塵蟎，同樣也無法跑出來，就會因為缺乏食物，而無法繼續繁殖。
- 優點
- 安全性高：不含化學添加劑，使用上更加安全，很適合敏感體質或嬰幼兒使用。
- 耐用性高：不會因為多次清洗就失效，較能持續保持防蟎效果，使用壽命長也更環保。
- 缺點
- 舒適性不佳：密集的編織結構或材料可能會影響舒適性，例如：床包材質較硬、透氣效果較差，躺起來可能會有些悶熱、不舒服。
- 價格較高：物理性防蟎床包使用高品質的緊密編織工法與材料，通常價格會比普通床包來得高。
化學性防蟎床包
- 阻擋原理：在床包纖維上，添加化學藥劑來驅逐或殺死塵蟎，藉此來阻擋塵蟎持續滋生。
- 優點
- 有效抑制塵蟎繁殖：化學成分能夠有效殺死或驅趕塵蟎，減少過敏原。
- 價格較低：化學性防蟎床包成本較低，價格通常會比物理性防蟎床包便宜。
- 缺點
- 潛在健康問題：添加化學物質可能會引發過敏，造成皮膚或呼吸道不適，長期使用可能會有危害健康疑慮。
- 耐用性低：化學塗層會隨著清洗次數增加，藥效逐漸失效，防蟎效果變差。
防蟎床包有用嗎？
看完了防蟎床包的種類介紹，也瞭解防蟎床包的阻擋原理，最重要的問題來了，究竟使用防蟎床包有用嗎？答案是：有的。事實上，已經有許多國外研究證實，使用防蟎床包確實能幫助減少塵蟎數量。不過，雖然防蟎床包能一定程度阻擋塵蟎，但僅使用防蟎床包難以完全消除過敏症狀，要達到最佳防蟎效果，改善塵蟎引起的過敏反應，還需要搭配其他防蟎方法，才能減少家中的過敏原，本文後段也會分享其他防蟎方法，讓大家多管齊下，有效抗蟎！
防蟎床包多久洗一次呢
關於防蟎床包多久洗一次，需要考量到不同的防蟎床包種類有不同的清洗頻率建議，我們可以分為物理性防蟎床包與化學性防蟎床包來說明：
- 物理性防蟎床包
物理性防蟎床包不會因為多次清洗而影響防蟎效果，清洗頻率建議每2-3個月清洗一次，可以維持防蟎效果與衛生，但可以視特殊情況調整，例如：家中成員有嚴重過敏體質、有養寵物或家中環境比較潮濕等，就建議可以縮短清洗間隔，每個月清洗一次也是可以的。
- 化學性防蟎床包
由於化學性防蟎床包會隨清洗次數增加，降低防蟎效果，一般會建議4-6週清洗一次即可，可以確保維持防蟎效果。
防蟎床包的清洗保養注意事項
為了有效延長防蟎床包的使用壽命，清洗和保養是很重要的關鍵，以下將為大家整理清洗＆保養注意事項：
水溫控制
為了有效去除塵蟎，建議使用至少55-60°C以上的高溫清洗。
洗滌劑選擇
建議使用中性溫和洗劑，避免使用漂白劑、柔軟劑或含有香精、染料成分的洗劑，會破壞防蟎床包材料，尤其化學性防蟎床包會添加化學藥劑，清洗要盡量避免過度刺激的洗劑，進而影響防蟎效果。
乾燥方式
建議選擇自然晾乾，在通風良好的地方晾乾，避免床包暴露在強烈陽光下，可能會造成床包材質老化甚至變形。
避免摩擦和損壞
擦拭床包時，請溫柔小心擦拭，避免使用粗糙用品或刷具，可能會損壞床包防護層或材料。若家中有養寵物，也要盡量避免劃破床包的風險。
定期檢查
定期檢查防蟎床包的狀況，若發現有損壞，應及時更換，確保防護效果。
這邊還是要提醒大家，市面上的防蟎床包商品眾多，還是要根據產品提供的清洗與烘乾標示進行清潔與保養，才能保護好防蟎床包，避免材料受到破壞影響防蟎效果喔～
適合使用防蟎床包的5個族群
過敏體質者
對塵蟎過敏的族群，特別是過敏性鼻炎患者，使用防蟎床包有助於減少接觸過敏原，降低過敏症狀發作頻率。
呼吸道疾病患者
像是慢性支氣管炎或哮喘患者，生活環境充滿塵蟎會刺激呼吸系統，使用防蟎床包能幫助阻擋塵蟎，減少對呼吸道的刺激。
嬰幼兒與小孩
由於嬰幼兒與小孩的免疫系統尚未發展完全，通常會比成年人來得弱，容易對過敏原產生反應，使用防蟎床包可以給孩子多一層的防護，有個健康舒適的睡眠環境。
老年人
隨著年齡增長，長輩的免疫系統會逐漸減弱，同樣也容易受到過敏原影響，使用防蟎床包可以保護老年人擁有好的睡眠品質。
居住環境潮濕
如果居住環境比較潮濕，塵蟎很容易迅速繁殖，使用防蟎床包能幫助控制塵蟎數量，減少引發過敏的風險。
如何找出適合自己的防蟎床包？挑選4重點
防蟎床包挑選重點 1：選擇經過專業認證的產品
市面上有許多防蟎床包產品，建議大家在選購時，先查看產品的認證標籤，是否經過專業檢驗機構檢測或認證，如IBT、FDA、OEKO-TEX 等，以確保產品能有效防止塵蟎，同時符合安全性，以下將一一說明常見的認證：
- 美國IBT 認證
美國IBT實驗室是專業臨床研究實驗室，主要針對寢具用品做防蟎檢測，確認是否能有效阻隔塵蟎及其過敏原。IBT認證是目前國際上公認在過敏及免疫學的臨床實驗與測試，最具權威及公信力的防蟎檢測認證。
- OEKO-TEX 認證
OEKO-TEX® Standard 100是國際環保紡織協會 (OEKO-TEX) 制定的認證標準，主要測試紡織及成衣製品對人體健康的影響，確保產品不含有害物質，不會引發過敏、對人體安全。
- 美國FDA 認證
FDA認證是美國食品藥品監督管理局 (Food and Drug Administration, 簡稱FDA) 針對食品、藥品、醫療設備或化妝品，頒發的認證，確保產品符合安全、有效性和品質標準。雖然防蟎產品通常不在FDA直接監管範圍內，但FDA會對涉及醫療用途或與人體健康的產品進行監管，若防蟎產品有通過FDA認證，代表有在美國上市且公開銷售，對消費者更加有保障。
- SGS 安全測試
SGS (Société Générale de Surveillance) 是全球最大的測試、檢驗服務的機構，提供許多行業測試和檢驗服務，包括農業、食品、消費品（如紡織品、民生用品等）、化學品和醫療設備等，確保產品和服務符合國際標準和法規要求，提升產品的安全與可靠性。
- Intertek 檢驗
Intertek 是全球知名的品質與安全服務機構，提供紡織、食品、醫藥、能源等產業產品專業測試與認證服務，確保產品符合品質、健康、環保、安全及企業社會責任標準。
防蟎床包挑選重點 2：尺寸要和家裡床墊符合
在購買防蟎床包前，最重要是挑選合適的床包尺寸！記得先測量好家中床墊的尺寸規格，記下床墊的長、寬、高，才能買到適合的防蟎床包尺寸。
防蟎床包挑選重點 3：使用年限、耐用性、安全性
選擇防蟎床包時，使用年限也是大家會關心的重點，在正常使用與保養的情況下，通常物理性防蟎床包可以使用3-5年，而化學性防蟎床包則是1-2年。
主要的差別在於，物理性防蟎床包是利用緊密的材料結構達到防蟎效果，而化學性防蟎床包是添加化學成分來阻隔塵蟎，後者會隨清洗次數增加而逐漸降低功效。
因此，物理性防蟎床包的使用年限通常比較長，且也比較耐清洗。總結來說，考慮到耐用、耐洗與安全性，這邊會比較推薦物理性防蟎床包，能用得比較久，較不需要頻繁更換～
防蟎床包挑選重點 4：個人預算考量
市面上的防蟎床包非常多種，價格會因不同的尺寸（單人、雙人等）、種類及品牌而有所差別。物理性防蟎床包由於材質和製程使用特殊緊密織法，通常價格會比化學性床防蟎包高出一些，大約會落在1000元到3000元；而化學性防蟎床包則較為便宜，大約500元到1500元就可以買到，建議大家可以依照自己的預算及需求，選擇合適的防蟎床包！
只有防蟎床包可以防蟎嗎
由於家中寢具還有其他地方會讓塵蟎生長、繁殖，因此不單只有防蟎床包可以防蟎，另外還可以搭配抗菌防蟎枕頭、防蟎被、防蟎保潔墊、防蟎床墊等，加強防蟎效果，有效阻隔塵蟎持續滋生。
除了防蟎床包外，還有哪些防蟎技巧可以加強效果
除了使用防蟎床包，還有多種防蟎技巧，以下4種方式提供大家參考：
減少塵蟎滋生的環境
塵蟎最喜歡潮濕的環境，最佳繁殖濕度在60%至85%之間，因此可以使用除濕機或空調，來保持室內乾燥，建議濕度控制在40%至50%之間，才能有效減少塵蟎的繁殖力。也可以使用有HEPA 系統的空氣清淨機，幫助過濾空氣中的過敏原微粒。
- 什麼HEPA？
HEPA (HEPA, High-Efficiency Particulate Air) 是高效率空氣過濾器的簡稱，能過濾極小的空氣微粒，經常被用在空氣清淨機、吸塵器或醫療設備上。
定期清潔環境
為了避免塵蟎滋生，最好的方式就是定期清潔環境，可以使用吸塵器減少家中灰塵積累，要記得使用具備HEPA 系統濾網的吸塵器，才能有效過濾家中地板與家具暗藏的塵蟎；另外，也建議每週至少拖地一次。而寢具是容易滋生塵蟎的地方，因此定期清洗床單、枕頭套更是必做任務！
延伸閱讀：枕頭套多久洗一次？枕頭套與枕頭的清洗攻略
家中用品選用與收納
家中盡量減少使用地毯（可改用木質地板或瓷磚地板）、厚重布料的窗簾（建議選用可機洗的窗簾或百葉窗）、布沙發（可改用木沙發或皮沙發）、抱枕或懶骨頭等容易堆積塵蟎的用品，盡可能不要在家中堆積太多雜物，家中如果有絨毛玩具，也要記得定期清洗並烘乾收納。
搭配使用其他防蟎產品
除了防蟎寢具用品外，市面上其實還有許多防蟎產品，常見的有：防蟎噴霧、防蟎貼片或塵蟎吸塵器等，大家可以視情況搭配使用。
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結論
看完安庭家居整理的防蟎床包介紹與整理，從種類、適合族群、選購撇步到洗滌方式，相信讀者們對於如何挑選適合的防蟎床包都有進一步的瞭解，希望大家都能找到適合自己的防蟎床包，成功減少家中塵蟎滋生，創造健康舒適的睡眠環境！
