健康知識

你最近睡得好嗎?雖然說睡眠是人類的天性，也是保持身體健康最重要的關鍵之一，用安庭家居的睡眠小秘訣來幫助睡眠，提升睡眠品質吧！

你是否曾在早上起床時，發現枕頭濕了一大片？睡覺流口水雖然是一種常見現象，但背後的原因可能並不單純。除了睡姿不良......

嬰兒趴睡是許多新手父母關心的話題，究竟嬰兒趴睡好不好？有哪些適合寶寶的安全睡姿可以選擇？又該如何讓寶寶睡得舒適......

想擁有一夜好眠，其實不只是飲食和作息要注意，睡眠環境更是關鍵！除了保持安靜、黑暗、溫度適宜之外，「濕度」也扮演......

你曾看過人在睡夢中突然起身走動，但醒來後卻完全不記得發生過什麼事嗎？這種情況就是夢遊，是一種常見但也常遭誤會的......

睡午覺，對許多人來說，是一天中寶貴的充電時光。正確的午睡不僅能恢復精神和體力，還能提升健康和工作效率。在本文中......

維持正確的睡覺姿勢，不僅能提升睡眠品質，還能有效緩解身體不適。不同的睡姿對身體的影響各不相同，有些能幫助放鬆身......

許多人喜歡工作的時候來一杯咖啡提振精神，或是偶爾下午喝一杯手搖茶飲，放鬆心情，甚至有些人會把茶當水喝。然而，想......

你是否曾因自己或枕邊人的打呼問題而煩惱不已？經常打呼不僅影響睡眠品質，還可能增加罹患睡眠呼吸中止症的風險。其實......

你是否常常覺得精神不濟，無論睡多久都還是昏昏欲睡？一直想睡覺可能不只是單純的疲勞，還可能是潛在健康問題的徵兆，......

明明睡了很久，醒來後卻還是覺得很累？事實上，睡得好的關鍵在於「睡眠品質」，而睡眠品質又與「深層睡眠時間」有很大......