床單顏色怎麼配?房間顏色對睡眠的影響

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色彩在我們的日常生活中不僅僅是光的反射,色彩心理學研究證實,顏色對人的情緒是有影響力的,人們會將特定顏色與情緒串聯,如:紅色與愛、綠色與自然感、橘色與愉悅等。因此,隨著現代人睡不好、睡不飽的問題日益漸增,醫生與睡眠專家也將色彩心理學的研究搬到了臥室。想要營造一個安穩、身心放鬆的床鋪空間,不妨可以從床單顏色下手,創造個人化床鋪、同時提升睡眠品質哦!

床單顏色怎麼選?

事實上,床單顏色所延伸的層面相當廣泛。舉例來說:相信顏色與風水、運勢相關的人,普遍認知粉色能夠招桃花,或是臥室太多黑色系的話,容易影響陰陽平衡、讓人感覺消極;相信顏色與塑造個性相關的人,可能會相信暖色系能增加好奇心、活潑的個性,或是冷色調能集中精神、適合使用在莘莘學子的臥室配色上。

 

根據一項有趣的研究,在 2,000 組家庭的床單顏色調查中,運用「藍色」作為寢具主配色的家庭,經常是睡最好、睡眠時間較長的(平均每晚睡 7 小時 52 分鐘)。這是因為我們容易將藍色與天空、湖面等畫面產生連結,在視覺上同樣能帶來平靜、放鬆的效果。

要特別注意的是,在選擇床單顏色時,一般會建議使用淺色系、彩度較低的顏色作為床包或被套等大面積配色;這是因為眼睛在看飽和度高的色彩時,承受的時間長度較短、容易感覺視覺疲勞。不過,如果房間整體配色搭配得宜,例如:在大面積留白、大量使用白色系家居的房間中,配置一席出眾的黑色床鋪,擁有黑白交織視覺感的同時,也能保有房間的舒適與質感哦!

床單顏色竟然對我們有這種影響力?

白色床單:乾淨、簡潔明亮的飯店感

在一席潔淨的白色床單醒來,彷彿置身在明亮、通風的飯店,與任何色彩都能輕鬆融合~如果擔心純白床單看起來太過單調、乾淨俐落的話,不妨可以考慮選擇更有光澤感的珍珠白,安庭家居使用觸感絲滑柔軟、100% 萊賽爾纖維的天絲材質,讓觸感跟清新感再升級~

灰色床單:寧靜、低調奢華的都會感

想要營造簡約、低調的都會風房間,可以考慮使用淺灰色大面積配色,以深灰或淺灰色系的床鋪搭配,營造出寧靜、沉穩的睡眠空間。不同灰色也很適合搭配粉色系、白色系或米白色系等柔和色調,因為灰色總是能融入環境、又不失現代感。

更多質感灰色方案:素色灰全系列

黑色床單:時尚、前衛的高級感

許多人對黑色的刻板印象可能是太過暗沉、嚴肅,如果房間整體過暗的話,有可能會引發負面情緒。不過事實上,如果適當分配黑色與其他顏色的比例,黑色基底能成功讓對比色更加凸顯、提升臥室空間的層次感;加上黑與白、灰色同樣屬於中性色,因此在挑選抱枕、毯子等的床上用品時,使用跳色設計、特殊的花色或紋理,黑色床單能夠輕鬆駕馭,賦予床鋪多變的時尚感!

延伸閱讀:如何佈置黑色房間:5種黑色家居設計靈感

奶茶色床單:柔和、甜美的清新感

以淺色系、天然材質家居用品為搭配原則,奶茶色床單與淺色木質系、大地色系為主的房間都屬於相近色,能夠營造出整體空間色系一致的整潔感:奶茶色床單的百搭感,在於夏天可以搭配使用透氣的棉麻單品、冬天更換成米色針織毯或白色毛絨毯即可,色彩柔和、簡約又不失甜美的清新感~

天絲床包雙色配:奶茶天絲雙色配

純棉 200 織床包:奶茶色秋冬雙色配

綠色床單:和諧、放鬆的自然森林感

綠色跟藍色一樣同屬於放鬆、鎮定心情的顏色,綠色可以直接讓我們連結大自然、緩解日常的生活壓力。選擇較淺色系的綠色,如:若草綠、松霧綠等,都能跟白色或米白色系相互映襯;或是使用更偏向大地色系的杏茶樹色,也能輕鬆跟淺色系或奶茶色房間輕鬆搭配唷~

藍色床單:平靜、放鬆的藍天感

舒適的淺藍色床單,就像柔和的綠色或灰色,可以幫助放鬆心情、降低失眠機率、達到舒眠效果。除了藍天、水面等大自然等畫面連結,2020 年的一項有趣的情感關聯研究指出,在 4,598 人當中,大約 35 % 的人、也就是 1,600 位左右的測試者,會將藍色與「解脫」的感覺連結!這也是為什麼有些專業醫師會選擇佈置藍色的診間,藉由提升環境療癒感,為患者提供更好的治療效果~

紅色床單:愛、熱情與力量交織的蓬勃感

雖然紅色可能是夫妻的主臥配色選擇之一,但睡眠專家指出,彩度過高的紅色可能讓心律加快、減少褪黑激素分泌、進而影響睡眠品質!更好的床鋪佈置方法,應該是搭配白色或米白色系傢俱或牆面,避免整個臥室空間太多飽和的紅色系單品哦~

粉色床單:溫柔、治癒的幸福感

近幾年開始大眾認知轉變,粉紅色不再只代表女生的顏色,而是將鮮花、浪漫、甜美且充滿活力、與所有美好事物串聯在一起的顏色~如果擔心粉色床單看起來太過女性化,不如試著運用淺灰、深灰交替的方式搭配看看,這兩個顏色都有助於降低睡前壓力、改善睡眠哦!

橘色床單:友善愉快、更高的專注感

橘色容易讓人聯想到太陽或夕陽、柑橘、友善與活力感,2018 年一項研究更指出,橘色能讓人振奮、並得以展現更高的學習與專注力。因此在挑選橘色床單時,務必避開高彩度、高飽合的橘,以免影響就寢時間唷!

黃色床單:開朗快樂、引人注目的活力感

黃色是一種外向的顏色,無論好或不好,黃色都會讓人們情緒更加激動:這也是為什麼有些人會把黃色聯想成溫暖、快樂的夏日時光、也有人認為黃色太過引人注目、讓人容易抓狂。建議選擇更偏白一點的黃,像是奶油黃、或是偏大地色系的土黃色床單,才能更好搭配床鋪及臥室整體色調哦!

紫色床單:神秘優雅、富有創造力

由於紫色在自然界中並不常見,我們經常會將深紫色與財富、水晶或占卜等事物連結,淺紫色則會透過模仿薰衣草、紫丁香、蘭花等花卉顏色,展現在我們的日常生活中。優雅的薰衣草紫,事實上是由藍色、紫色與灰色調和的產物,它能讓人感到放鬆、寧靜,一夜好眠後激發白天的創造力,推薦給正在挑選床單顏色的你~

更多優雅紫色系列:浪漫紫系列

寢室風格:常見的床單與寢室顏色

北歐風系列x淺色木質系房間

佈置北歐風房間時,通常會運用大量的淺色木質調地板、牆面或傢俱用品,因此會建議選擇一個明亮柔和的臥室主色調,如:藕粉、灰藍或灰綠色系(更多北歐風系列床包),打造出簡約、通透的自然系房間風格哦!

延伸閱讀:開始佈置北歐風房間!用3大原則打造質感北歐風

日系風自然系列x淺色木質系房間

日劇的房間,經常會出現大量柔和的中性色統一色調,如:白色、米白色、奶油白或淺灰色(更多木質感自然系床包),並搭配淺色木質地板,營造日系房間明亮、簡約的風格~

延伸閱讀:日系房間風格全解析:如何佈置無印風房間?

韓系風奶茶色系列x淺灰色房間

清新簡約的韓系風房間,佈置重點就在於利用各種顏色深淺不同的奶茶色系列~從光澤感的珍珠白,到典雅舒適的香檳金,再搭配現代感十足、低調融入的淺灰配色房間,讓房間層次感再升級!

延伸閱讀:打造奶茶色房間:簡單四步驟佈置技巧超實用!

現代風灰色系列x淺色系房間

想要呈現現代風的簡潔俐落,重點就在於挑選基本色(黑、白、灰)作為主色調,盡量避免跳色或過於複雜的裝飾風格。例如:乾淨整潔的白色房間,適合搭配寧靜的星辰銀或藍霧灰(更多現代風系列床包),就可以輕鬆佈置出簡單時尚的氣質型房間~

鄉村風花園系列x原木系房間

鄉村風房間風格的種類相當多元,不過幾個具代表性的異國鄉村風格,像是英式鄉村風(貴族花園)、法式鄉村風(宮廷特色)、美式鄉村風(農場、白色系),相信大家都不陌生~搭配小碎花、蕾絲或方格布等佈置細節,運用白色或米白色、粉色調、淡綠色、淺藍或淺紫色調,只要是大自然的花卉顏色,都可以挑選 2~3 種配色進行佈置,打造輕鬆、悠閒的鄉村風房間!(更多春遊系列床包)

延伸閱讀:走入異國鄉村!4大熱門鄉村風房間佈置提案

工業風居家系列x深淺皆宜的房間

傳統工業風格,通常會給人暗色系、鐵製元素或裸露磚牆等粗獷的印象,不過,實際上工業風相當靈活多變,它是一種不刻意裝飾、透過現有元素打造自然、放鬆感的風格~以現代「輕工業風」房間風格為例,在顏色選擇上,輕工業風通常會使用大量白色系、銀灰色等配色,因此選擇像是淺米灰、烟黛色等深淺不同的床包配色,顏色都可以輕鬆切換、自由組合哦!(更多工業風系列床包)

延伸閱讀:5分鐘學會佈置工業風房間!元素、佈置技巧拆解

職場風專業系列x深淺皆宜的灰色系房間

透過了解研究結果,我們已經知道藍色是最佳的床單顏色選擇之一,作為寧靜、舒緩顏色代表,可以在灰色調臥室,使用深淺不一的藍色搭配床鋪顏色,既能避免房間整體色調太過單一,也能襯托出專業、中性又不會太嚴肅的形象!推薦使用藍霧灰或淺茶米床包,搭配深淺皆宜的灰色系房間哦~(更多職場系列床包)

新的一年希望睡更好!2022 助眠床單顏色排行榜統整

在即將進入尾聲的 2022 年,安庭家居為大家統整了本年度「No1. 助眠」床單顏色排行榜,希望大家都能選到喜歡的床單顏色,迎接睡更好的 2023 年~

拒絕失眠,藍灰色系 60 支天絲系列:

提案𝟏:放空藍系列 —— 運河藍

提案𝟐:太空灰系列 —— 月光銀

提案𝟑:放空藍系列 —— 溫柔藍

香甜入眠,奶茶色系天絲系列:

提案𝟏:奶油黃系列 —— 淺蜜黃

提案𝟐:奶茶色系列 —— 流光金

提案𝟑:奶茶色系列 —— 淺茶米

深層入眠,自然綠色系純棉系列:

提案𝟏:森林綠系列 —— 松霧綠

提案𝟐:森林綠系列 —— 菁蒂綠

看完安庭家居的床單顏色搭配攻略,是不是對房間風格、色彩佈置更有畫面了呢?在挑選喜歡的顏色時,也可以參考科學證實的助眠床單顏色,開始善用色彩學,改造你的睡眠空間吧!

 

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