每到冬天，涼颼颼的天氣總會讓人想窩在被窩內，這時候就需要一條可以對抗寒流的冬被，幫助你度過寒冬！但是市面上的冬被種類多，到底哪一種才最適合自己呢？本文將告訴你挑選冬被的方法，並推薦 2025 年最受網友歡迎的 10 款冬被，幫助你度過寒冬！
如何挑選冬被？掌握 5 大關鍵，幫助你挑選到理想冬被！
挑選冬被時，不能只看價格或品牌，更重要的是先了解自己的睡眠習慣與偏好。從體質差異、對冷熱的敏感度，到清潔與保養方式，都是影響選擇的關鍵。只要掌握以下 5 大關鍵，就能快速找到一條既保暖又舒適的冬被，讓你安心度過寒冬。
挑選冬被關鍵1：觸感與材質
在挑選冬被的時候，可以先從觸感去挑選。由於被子的材質會直接影響保暖度、重量與透氣，是影響睡眠舒適度的關鍵。了解不同材質的特性，才能找到最貼近需求的選擇。
- 追求絲滑親膚感
- 推薦材質：天絲、蠶絲
- 材質特色：
- 天絲：取自天然木漿，觸感如絲綢般柔順，親膚性極佳
- 蠶絲：為天然蛋白質纖維，質地輕盈柔軟，能提供舒適觸感。
- 偏好蓬鬆包覆感
- 推薦材質：羽絨、蠶絲
- 材質特色：
- 羽絨：材質輕盈舒適且蓬鬆度高，能完美包覆人體，提供無壓迫感的溫暖。
- 蠶絲：觸感柔軟，能貼合身體曲線，達到無縫隙的包覆效果，保暖且透氣。
- 偏好厚重包覆感
- 羊毛：觸感紮實，纖維結構能帶來蓬鬆感，蓄熱性強，蓋起來份量十足，能提供較強的包覆感。
- 純棉：為天然植物纖維，觸感厚實綿密，蓋在身上有明顯重量感，能帶來安穩的包覆感與安全感。
挑選冬被關鍵2：是否抗敏
對於過敏族群來說，如果選錯寢具，可能會直接影響到睡眠品質與健康，而塵蟎也是最常見的過敏原之一，建議可以挑選蠶絲被或人造纖維被使用。由於人造纖維的特質不容易滋生細菌或塵蟎，且可以頻繁水洗，可以透過高溫去除過敏原，以減少過敏反應發生。若偏好天然材質，可以選擇經過專業防蟎技術處理，並通過國際認證（如：OEKO-TEX）的蠶絲被，同樣具備抑制過敏原的效果。
延伸閱讀：睡覺突然全身癢怎麼辦？6個秘訣幫助你舒緩狀況，夜夜好眠！
挑選冬被關鍵3：體質需求
每個人的體溫與代謝速度不同，對冷熱的需求也不一樣。如果屬於手腳冰冷的族群，建議可以挑選羽絨被和羊毛被等保暖性強的棉被，才能鎖住身體的熱能。此外，石墨烯被也具備快速均溫的特性與遠紅外線功能，能幫助身體快速升溫並達到深度保暖，適合怕冷體質者使用。
挑選冬被關鍵4：注重吸濕排汗效果
如果天生體質燥熱，或是與人同睡一張床，在睡眠中容易出汗，這時候就可以考慮天絲材質的棉被。天絲材質具備濕氣調節的功能，能快速吸收並排出濕氣，保持棉被內的乾爽。或是選擇具備多孔隙結構的蠶絲，即便蓋著棉被也不會感覺悶熱。
挑選冬被關鍵5：偏好重量
每個人都有自己偏好的棉被重量，如果喜歡輕盈、無負擔的感受，建議可以挑選羽絨、蠶絲材質，這兩種材質重量輕巧，即便翻身也不會感到壓迫。若偏好厚重的包覆感，則建議挑選羊毛或純棉材質，蓋起來能帶來被包覆的穩定感，在寒冬也更容易入睡。
8 大冬被材質特色一次看
了解自身需求後，下一步就是挑選適合的材質。市面上棉被種類繁多，以下將介紹 8 種最常見的款式，帶你快速掌握各自的特色與差異。
冬被材質1：純棉（Pure Cotton）
- 特色：纖維柔軟，觸感親膚，吸濕性強，材質天然低敏。
- 介紹：純棉是最普及的天然材質，不易引起皮膚過敏反應，適合各種年齡層與肌膚敏感者使用。但要特別注意的是，由於棉花容易受潮、結塊與縮水，為了維持品質，建議要定期晾曬、除濕，並注意防潮收納。
冬被材質2：羽絨（Down）
- 特色：具備出色的透氣性，能將身體多餘的濕氣排出，讓被窩保持乾爽舒適。
- 介紹：羽絨取自鴨、鵝等水鳥胸腹部的細緻絨毛，是極為優質的天然保暖材質。其立體的球狀結構能鎖住大量空氣，形成良好的隔絕層，不僅能有效阻擋冷空氣滲入，還能保持蓬鬆輕盈。此外，羽絨缺點是價格較高，保養方式不易，且對動物羽毛過敏者須謹慎選擇。
冬被材質3：天絲（Tencel）
- 特色：觸感如絲綢般柔滑細緻，親膚性極佳，並具備卓越的濕氣管理能力，能吸收並釋放濕氣，保持被窩的乾爽舒適，不易感到悶熱。
- 介紹：天絲取自天然木漿纖維，垂墜感佳，能輕柔地貼合身體曲線。不過，純天絲的保暖度在嚴冬可能稍嫌不足，較適合台灣南部冬季或是在有暖氣的室內使用。
冬被材質4：蠶絲（Silk）
- 特色：質地輕盈、柔軟且服貼，能減少睡眠時的壓迫感。
- 介紹：屬於動物性蛋白質纖維，富含多種胺基酸，其多孔隙結構使其兼具保暖與透氣的特性，達到「冬暖夏涼」的效果，同時天然防蟎抗菌，非常適合過敏體質者。缺點是保養較為費心，不可水洗且需避免日曬。
冬被材質5：羊毛（Wool）
- 特色：可以吸收人體散發的濕氣並排出棉被外，即便流汗也不易感到潮濕悶熱，蓋起來較有份量，適合偏好包覆感的人使用。
- 介紹：羊毛纖維擁有獨特的捲曲結構，能儲存大量空氣並形成保暖層，蓄熱性優異，吸濕排汗能力是所有天然纖維中最強的。
冬被材質6：石墨烯（Graphene）
- 特色：兼具透氣與保暖功能，以物理性方式達到防蟎抗菌的功效。
- 介紹：石墨烯是一種 100% 純碳原子組成的材質，擁有薄而堅固、有彈性、電阻率極小的特性，經過H&H 南良集團醫療保健部研究發現，石墨烯同時具備了良好的生物相容性，其自然產生的遠紅外線穩定，能幫助體溫快速提升、促進血液循環。
冬被材質7：人造纖維（Fiber）
- 特色：價格親民、保養方便，可以直接機洗與烘乾，且不易滋生塵蟎。
- 介紹：人造纖維又被稱為科技纖維、化纖被，由於可以重複清洗，適合過敏體質者使用。此外，許多人造纖維也能透過中空結構的設計，模仿出接近天然纖維的蓬鬆感與保暖度。
冬被材質8：法蘭絨（Flannel）
- 特色：能夠在接觸肌膚的瞬間感受到溫暖，升溫速度快，觸感柔軟舒適。
- 介紹：法蘭絨是一種表面經過刷毛處理的人造纖維，常被用來製作毛毯或複合式冬被。不過，法蘭絨的透氣性較差，長時間使用容易感到悶熱，因此較適合怕冷體質者使用。
2025 年10 大冬被推薦清單
還在猶豫該挑哪一款冬被嗎？別擔心，我們整理了 Dcard、PTT、MOMO 等平台的網友推薦品項，精選出 2025 年最受歡迎的 10 款冬被，幫助你輕鬆找到最適合自己的暖心選擇！
冬被推薦1：【安庭家居 AnD HOUSE】石墨烯+氧化鋅+竹碳纖維｜暖鋅發熱被
產品規格：雙人 180 x 210 公分
產品價格：9,680 元
產品重量：2 公斤
產品材質：
- 表布：100% 聚酯纖維
- 填充物：30% 石墨烯+ 10% 竹碳纖維 + 10% 氧化鋅+ 50% 聚酯纖維
產品特色：
- 使用石墨烯與氧化鋅，恆溫持久、抵抗寒冬
- ZhuTech™ 竹碳纖維，達到發熱除臭、吸附異味、淨化空氣效果
- 表布採用聚酯纖維，透過磨毛技術達到緊密扎實，讓石墨烯發熱功效加乘至 29℃
- 採用 smartcel™ 醫療及原料，抵抗金黃色葡萄球菌，改善濕疹
產品洗滌要點：
- 不可水洗、乾洗、烘乾與熨燙
- 建議搭配被套使用，防止髒汙受損
- 定期日曬約 1-2 小時，可除濕殺菌，延長產品使用壽命
- 若表布出現髒汙，可局部用清水搓揉，晾乾即可
冬被推薦2：【青鳥家居】石墨烯遠紅外線水洗冬被
產品規格：雙人 180 x 210 公分
產品價格：2,760 元
產品重量：官網未標示
產品材質：
- 表布：100% 聚酯纖維
- 填充物：30% 石墨烯 + 10% 竹炭纖維 + 10% 氧化鋅 + 50% 聚酯纖維
產品特色：
- 石墨烯 + 羽絲絨纖維比例適中，兼具蓬鬆度與輕盈感
- 石墨烯鋪棉，遠紅外線發熱，導熱性佳
- 纖維棉均勻平整，以格狀車縫固定，纖維不聚集、不跑毛
- 遠紅外線自發熱，達到快速保暖效果
產品洗滌要點：
- 建議以 40℃ 水洗
- 不可乾洗、熨燙與漂白
- 可使用低溫烘乾
冬被推薦3：【鴻宇 Hong Yew】超細纖維發熱被
產品規格：雙人 180 x 210 公分
產品價格：1,680 元
產品重量：2.3 公斤
產品材質：
- 表布：100% 聚酯纖維（舒絨布）
- 填充物：70% 聚酯纖維（超細纖維）+ 30% 發熱纖維
產品特色：
- 每根纖維棉獨具四孔狀，能儲存大量空氣，透氣良好不悶熱
- 採用親水性吸濕發熱纖維，乾爽舒適，蓬鬆不結球
- 精緻包邊增加穩定度，車縫間距針腳密度高，延長使用壽命
產品洗滌要點：
- 請勿水洗、乾洗、漂白、烘乾、熨燙
- 建議套入被套使用，收藏前可於弱日下曝曬 2-3 小時
- 收藏時可密封放置乾燥通風處，請勿重壓，避免變形
冬被推薦4：【京都手祚】韓版珠光棉羽絲絨可水洗保暖冬被
產品規格：雙人 180 x 210 公分
產品價格：5,960 元
產品重量：2.4 公斤
產品材質：
- 表布：100%聚酯纖維（珠光棉）
- 裡布：100%聚酯纖維（3D中空超細纖維）
產品特色：
- 3D中空超細纖維棉填充，避免天然纖維填充物異味感，適合敏感族群使用
- 中空透氣纖維棉，防止冷空氣進入，並迅速將濕氣排出
- 採用環保印染，色牢度高，環保無毒
- 通過國家級檢驗單位檢驗合格，商品不含螢光劑、甲醛
產品洗滌要點：
- 使用前，先將商品置於通風處 2 小時，每隔兩週置於通風處陰乾，保持蓬鬆度與彈性
- 可直接水洗，並於洗後以懸掛方式晾乾
- 不可漂白、烘乾、熨燙
冬被推薦5：【GLORY】立體邊碳化法國羊毛被
產品規格：雙人 180 x 210 公分
產品價格：7,470 元
產品重量：1.8 公斤
產品材質：
- 上表布：100% 聚酯纖維（珠光棉）
- 下表布：20% 純棉 + 80% 聚酯纖維
- 填充物：100% 羊毛（防縮洗淨碳化處理）
產品特色：
- 使用 100% 羊毛填充，能長期保持彈性、柔軟，不會板結
- 羊毛能吸收人體睡眠時排出的水分，並將熱氣轉移出去，保持透氣乾爽
- 羊毛屬於活性纖維，能隔絕外部冷空氣，達到聚熱保暖效果
產品洗滌要點：
- 不可水洗、漂白、烘乾與熨燙
- 可使用乾洗清潔
冬被推薦6：【夢之語】紐西蘭發熱羊毛被
產品規格：雙人 180 x 210 公分
產品價格：7,470 元
產品重量：2.4 公斤 ±5%
產品材質：
- 表布：加厚舒柔壓花布 + 100%Polyester（舒柔磨毛加工處理）
- 填充物：50% 聚酯纖維（南亞 A 級超細纖維）+ 50% 羊毛 wool（澳洲羊毛）
產品特色：
- 使用紐西蘭進口羊毛，天然親膚、吸濕排汗，提升保暖度
- 絨感磨毛 + 三重防跑毛工藝，有效阻擋塵蟎的同時，羊毛也不易從表布鑽出
- 50% 羊毛 + 50% 發熱科技棉，保暖不燥熱，增加蓬鬆度
- 產品通過 SGS 檢驗認證
產品洗滌要點：
- 不可水洗、漂白、烘乾、熨燙、乾洗
- 若表布有些許髒污，可局部用清水輕輕加以搓揉，晾乾即可
- 日曬約 1-2小時，可達除濕、殺菌效果，延續產品使用壽命
- 若無法晾曬，平鋪於室內，並使用除濕機除濕
- 建議搭配被套使用，防止髒汙受損
冬被推薦7：【西川Nishikawa】日本國產 JIS85D 雙人羽絨冬被
產品規格：雙人 190 x 210 公分
產品價格：17,600元
產品重量：1.7 公斤
產品材質：
- 表布：85% 聚酯纖維 + 15% 棉
- 填充物：85% 羽絨 + 15% 羽毛
產品特色：
- 選用日本國產羽絨，絨朵更大，保暖性提升
- 羽絨經過加濕乾燥與冷卻除塵處理，羽絨潔淨度增加 26%
- 商品的羽絨、鈕扣與布套皆經過嚴格的人工檢驗測試
產品洗滌要點：
- 避免洗滌，若表布出現局部髒汙，可利用濕布擦拭並擦乾，若髒汙無法清潔，建議交給專業洗衣店處理
- 被胎使用久了，容易滋生細菌，若無法在陽光下曝曬，可使用紫外線殺菌機
- 建議套上被套使用，避免棉被沾染髒汙
- 如果暫時不使用，建議先將羽絨被乾燥後，再壓縮進行收納
冬被推薦8：【Hilton 希爾頓】 奢華貴族石墨烯能量健康 100% 羽毛被
產品規格：雙人 180 x 210 公分±5%
產品價格：3,980元
產品重量：2.5 公斤
產品材質：
- 表布材質：100% 聚酯纖維（含石墨烯）
- 填充物：100% 羽毛
產品特色：
- 採用純天然 100% 優質水鳥羽毛，蓬鬆柔軟、舒適透氣
- 採用石墨烯製成，具備高溫散熱、低溫蓄熱功能，維持舒適睡眠溫度
- 石墨烯經奈米工藝技術研磨至微小粉末，讓棉被重量更輕、更暖
- 可以將人體表面的電荷迅速釋放，提升睡眠品質
產品洗滌要點：
- 建議以勤換被單的方式保持被胎清潔， 避免乾燥不完全或方法錯誤，降低被子保暖。
- 換下被單後，先把被子抖鬆，再用手輕揉結塊部分。
- 若表面出現輕微髒汙，可用擰乾後不滴水的濕布擦拭，盡量不要弄濕被胎。
冬被推薦9：【3M】新 2 代發熱纖維可水洗暖冬被
產品規格：雙人 180 x 210 公分
產品價格：11,990元
產品重量：2.49 公斤（±5%）
產品材質：
- 表布：100% Cotton 棉
- 填充物：100% Polyester 聚酯纖維
產品特色：
- 通過 SGS、Intertek、CNS 等公證單位紡織品相關檢測
- 纖維不含動物性纖維的蛋白質，無法提供塵蟎食物及生長環境，可抑制其生長，不易引起過敏
- 歐美冬季奧運專用材質，保暖度極高
- 3M 科技纖維通過高標準德國紡織品一級環保認證，製成環保無有害物質
產品洗滌要點：
- 建議使用容量大於 20 公斤的洗衣機洗滌
- 洗滌後，若須烘乾，建議採低溫（60 度以下）烘乾
- 建議搭配被套使用，避免寢具沾染髒汙
冬被推薦10：【DESMOND 岱思夢】石墨烯法蘭絨暖暖被
產品規格：雙人 150 × 200 公分 ±5%
產品價格：1,480 元
產品重量：2 公斤（±5%）
產品材質：
- 表布：法蘭絨（100%Polyester）
- 填充物：發熱纖維棉（70%Polyester + 30% 石墨烯纖維棉）
產品特色：
- 嚴選頂級法蘭絨，厚實柔軟、不易掉毛
- 內棉 50 層超細纖維棉層層堆疊，更蓬鬆、更保暖
- 添加石墨烯，讓布料快速升溫，蓄熱效果更顯著
產品洗滌要點：
- 可水洗，水溫勿超過30度
- 可乾洗，不可漂白與烘乾
- 請勿與淺色衣物一同清洗
- 建議使用大型洗衣袋清洗，以保持色澤鮮明，不易造成勾紗等現象
＊勾紗：指布料紗線被外物勾住或拉扯，導致紗線被從原本的布料結構中拉扯出來。
冬被如何保養與清潔？3 招教你輕鬆延長冬被壽命！
如果使用錯誤的清潔方式清潔棉被，不僅會破壞棉被的纖維結構，還可能產生發霉與異味問題，進而影響睡眠品質。其實，只要養成幾個簡單的日常習慣，並依照不同材質選擇正確的處理方式，就能讓冬被長久維持最佳狀態。以下整理出 3 大關鍵妙招，幫助你輕鬆延長冬被的使用壽命！
冬被保養方法1：養成良好生活習慣
想要延長冬被的使用壽命，建議可以從日常生活習慣做起，像是避免在床上吃東西、喝飲料，以免食物碎屑與液體打翻至床上，如果沒有深入清潔，可能會滋生細菌與塵蟎。另外，建議搭配被套使用，不僅能減少棉被直接接觸汗水與髒汙，也能降低清洗頻率，讓棉被保持更乾淨。
冬被保養方法2：定期風乾除濕
台灣氣候潮濕，如果冬被長期放置於密閉環境，很容易滋生細菌與塵蟎。建議定期將棉被拿到通風處曬太陽，或利用除濕機，幫助棉被保持乾爽。如果是羽絨、蠶絲等不宜曝曬的材質，則可置於陰涼通風處，避免陽光直射造成纖維受損。
冬被保養方法3：依材質正確清潔
不同材質的冬被，清潔方式也不一樣。像棉花與人造纖維材質，可以直接水洗，並以高溫烘乾去除細菌與塵蟎。如果是羽絨被，則建議送專業乾洗，避免水洗造成蓬鬆度下降。只要掌握正確的清潔方式，就可以避免棉被結構受損，維持長久舒適度。
結論
挑選冬被不能只看價格，建議先了解自身需求。從觸感偏好、過敏與否、怕冷或易汗體質、到清潔方式等五大關鍵下手，才能挑選到適合自己的冬被。如果還是猶豫不決，可以參考本文的冬被推薦清單，幫助你找到最理想的冬被，溫暖度過每一個寒冬！
延伸閱讀：石墨烯棉被缺點有哪些？破解黑科技保暖真相
延伸閱讀：如何清洗棉被：10分鐘內學會所有保養技巧
