炎炎夏日即將到來，夜晚的高溫經常讓人難以入眠，除了開啟冷氣來降溫之外，使用合適的涼感寢具也是提升睡眠品質的關鍵，而涼感床墊更是夏季的熱門寢具之一。但是市面上的涼感床墊百百種，材質也不一樣，相信大家在選購的時候，經常會遇到瓶頸。不過別擔心，本文將帶你深入探討涼感床墊的原理、材質與優缺點，幫助你挑選到最適合自己的涼感床墊！
什麼是涼感床墊？為什麼涼感床墊可以達到降溫效果？
人在進入睡眠狀態的時候，身體會快速散發熱能，這些熱能容易聚集在背部、臀部等與床墊緊密接觸的壓力點上，導致接觸面的床墊溫度快速升高。這種局部高溫不僅會造成悶熱與不適感，還會影響睡眠品質。而涼感床墊的特色，並非在觸摸的瞬間即可感受到冰涼，而是使用涼感織物的特性，讓人體在接觸床墊的時候，可以延緩蓄熱速度，同時具備卓越的通風散熱功能，能夠快速吸收與釋放床墊熱能，讓背部與其他部位不易感覺到高溫，維持適合睡眠的溫度。
不過也有不少人認為，只要使用涼感床墊就不需要搭配冷氣或電風扇等降溫設備。其實涼感床墊只能延緩蓄熱速度，並不能主動產生冷空氣來降低環境溫度，主要是透過特殊的材質特性（如：高導熱、吸溼排汗）來降低人體與床墊接觸面產生的熱能。為了讓涼感床墊發揮最大功效，還是需要搭配風扇或冷氣使用，才能達到降溫效果。
涼感床墊的 3 大缺點
雖然涼感床墊能夠解決睡眠時感到悶熱的煩惱，卻仍存在著一些缺點。以下告訴你涼感床墊的 3 大缺點，幫助你在購買之前建立對涼感床墊合理的期望。
涼感床墊缺點1：涼感效果會隨著使用時間長減少
涼感床墊內的涼感材質，可能會因為人體分泌的汗水、皮脂以及空氣中的灰塵，影響原本的效能。這些汙垢會堵塞透氣孔隙，改變涼感纖維的特性。此外，部分涼感技術依賴表層的化學塗層，可能因日常使用的摩擦造成耗損，或是在清潔的時候過度搓揉、使用強效清潔劑，導致涼感功能下降。
涼感床墊缺點2：容易受到環境溫度影響
涼感床墊無法自行產生冷空氣，而是透過減緩蓄熱速度與快速排出熱能來降低溫度。因此，涼感床墊實際的涼感效果，會與空間內的溼氣與溫度有關。如果室內溫度高，且沒有風扇與冷氣輔助，熱能聚集速度快，床墊釋放熱能的功能就變得有限，同時阻礙人體汗水蒸發，涼感程度也會大打折扣。
涼感床墊缺點3：耐用度與壽命較短
相較於一般傳統床墊，涼感床墊在舒適層通常採用特殊技術與材料（如：大面積凝膠層）來達到降溫效果，這些涼感材質容易受到使用頻率與環境溫度的影響，可能隨時間出現軟化或硬化的現象，除了會導致涼感功能逐漸減弱，床墊的耐用度也會下降。
涼感床墊怎麼選？
相信許多人在挑選涼感床墊的時候，會不曉得從何開始挑選。而市面上的涼感床墊從材質、技術到涼感程度都有差異。如果沒有明確的挑選方向，可能會買到不符合自己理想的產品。但其實只要掌握好以下 3 大挑選原則，就可以輕鬆挑選到最適合自己的涼感床墊。
涼感床墊選擇要點1：透氣效果
床墊的透氣性與睡眠時的涼爽度密切相關，當身體長時間躺臥在床墊上，與床墊接觸的部位容易因為熱氣與溼氣無法有效排出，進而產生不適的悶熱感。因此，涼感床墊需要具備良好的透氣設計，才能促進空氣在床墊內部與周圍自由流通，持續帶走身體產生的熱能與汗水，維持乾爽舒適的睡眠環境。建議在選購的時候，挑選具有孔隙結構的泡棉、高透氣親水綿，或是帶有孔洞的乳膠材質，來提升整體的散熱與透氣效能。
涼感床墊選擇要點2：Q-Max 值
在選購涼感寢具的時候，可將 Q-max 值（Quantum of Maximum Heat Flux）作為判斷依據。 Q-max 值是用來量化紡織品瞬間散熱與降溫效果的標準，計算與人體肌膚接觸的當下，一定面積的織品可以帶走的熱量。目前台灣織品的 Q-max 值需達大於等於 0.13（針織品）或大於等於 0.17 （梭織品）才能稱為「涼感產品」。
*針織：針織是一種紗線編織成布料的方式，像是打毛線一樣一圈圈套起來的結構。此織法常利用在運動服、襪子等織品上。
*梭織：梭織也稱作平織，利用互相垂直的經紗與緯紗以交錯排列的方式編織。此織法穩定度高，常用在西裝褲、牛仔褲等織物上。
涼感床墊選擇要點3：材質
不同涼感床墊材質的特性、涼感持久度與觸感都不同，以下告訴你 8 種常見的涼感床墊材質，幫助你快速挑選到真正適合自己的涼感床墊材質。
- 冷凝膠：冷凝膠具備良好的吸熱與導熱性，以混和或塗層的方式融入到記憶棉中，或是直接當作床墊的舒適層。此外，凝膠還能吸收並儲存部分熱能，從而延緩人體與床墊接觸面的升溫速度。但凝膠的吸熱能力有上限，當凝膠吸飽熱能達到熱平衡，涼感效果可能會下降，若選到品質不佳的凝膠，也可能會隨著使用頻率與時間變質，建議在選購的時候，注意凝膠的分布方式與密度，並搭配透氣床包使用。
- 天絲：天絲的原料「萊賽爾纖維」是一種由櫸木木漿提煉的木質纖維，其涼感主要來自於溼度調節功能和光滑的纖維表面，能夠有效吸收人體排出的汗水，並迅速將熱能釋放到周圍空氣中，透氣性與吸溼性優於棉花，能夠抑制細菌滋生，適合過敏體質者使用。但天絲的涼感較為溫和，不像其他材質一樣能夠提供強烈的冰涼感，價格也相較其他材質昂貴。
- Outlast 恆溫表布：Outlast 恆溫表布源於美國太空總署（NASA）為太空衣研發的材料，將具備專利設計的微膠囊融入纖維或泡棉中。由於微膠囊會主動進行熱能調節，當人體升溫或釋放過多熱能，微膠囊會吸收熱量並儲存熱能；而體溫下降的時候，微膠囊會將熱能釋放，幫助身體保持恆溫，不僅可以在悶熱時提供涼爽感，也能在感到寒冷的時候，提供一定的保暖效果。但這種技術的產品，價格通常比較昂貴，適合對環境溫度變化敏感者使用。
- 親水綿（水冷膠）：親水綿又稱水冷膠，泛指具備良好親水性與透氣性的涼感泡綿。通常分為兩種製作方式，一種是天然植物纖維發泡，另一種是將聚氨酯（PU）以 MDI（二異氰酸二苯甲烷）發泡，再搭配冷凝工法進行處理。親水綿主要依靠大量氣孔結構來提升透氣性，加速空氣的流通並將溼氣排除，適合不喜歡傳統記憶棉的聚熱感，又希望床墊能提供一定包覆感的睡眠者。
- 日本急凍紗：日本急凍紗是一種由日本開發的新型涼感纖維，常被視為涼感紗中的高級代表，具備高效的熱傳導性質，能夠快速吸溼與散熱，能夠讓睡眠者在瞬間接觸時感受到冰涼觸感。而日本急凍紗的涼感效果相較其他材質更持久，也不易因洗滌而降低涼感程度。
- 天然乳膠：天然乳膠由橡膠汁液製成，在發泡過程中，乳膠內部會形成百萬個微小氣孔，而這些氣孔有助於空氣在乳膠床墊內部自由流通，幫助帶走睡眠時身體產生的熱能與溼氣，進而達到涼爽效果。而乳膠材質的透氣性佳，且具備良好的彈性、支撐力以及抗菌防蟎的效果，適合過敏體質者使用。但乳膠床墊的涼感來自於透氣，並非瞬間接觸的冰涼，所以涼爽度相較其他材質較不明顯。
- 石墨烯：石墨烯是一種奈米材料，不僅廣泛運用在 3C 產品的散熱功能上，也被運用在製造涼感床墊。石墨烯擁有極強的熱傳導性能，能夠快速將身體接觸區域產生的熱量，均勻分散到更廣泛的區域，進而降低身體接觸點的局部溫度，避免熱量聚集。
- 竹蓆： 竹子具備良好的導熱性，透過碳化、拋光、打磨、編織或串聯的竹片或竹絲構成。而竹蓆的涼感來自於竹材本身的低溫特性，以及竹片之間存在的縫隙或孔洞，這些縫隙有助於空氣流通，減少身體與床面的緊密接觸，從而帶來涼爽感和透氣性。但竹蓆的躺感較硬，加上長時間使用可能會造成竹片出現斷裂、產生毛刺或發霉等現象，降溫效果也依賴於環境溫度，如果室溫過高，竹蓆也會失去涼感。
涼感床墊的 5 個常見問題
在選購涼感床墊的時候，許多人除了會注意材質與舒適度，也經常對實際效果與保養方式產生疑問。我們整理出涼感床墊的 5 個常見問題，幫助你破除迷思。
涼感床墊不涼的原因？
家中的涼感床墊越躺越不涼，除了可能與長期使用與頻繁躺臥有關，還可能受到以下 3 個常見因素影響：
- 材料或設計不良：如果床墊使用的「涼感材料」等級不高，或者表布的 Q-max 值偏低，那麼能提供的涼感程度就相當有限。此外，如果床墊的整體結構無法有效配合涼感材質發揮效能，例如涼感層設計在不透氣的舒適層底下，或是織法太過緊密厚實，也會阻礙內部空氣流通或溼氣散發，導致涼感效果不佳。
- 散熱效果不佳：即使床墊表面材質能提供短暫的接觸涼感，如果床墊內部缺乏有效的氣孔結構，或是各層材料之間的空氣交換效率不佳，容易導致身體不斷散發的熱氣與溼氣無法排出，逐漸聚集在床墊內部，讓床墊失去涼感。
- 過度堆疊：如果涼感床墊內部的舒適層或支撐層的堆疊設計不當，例如使用過多不透氣、密度過高的泡棉層，或各層材質之間缺乏良好搭配，即使其中一層使用涼感材質，涼感效果也可能被其他層阻礙或削弱，導致降溫感不明顯。
涼感床墊不夠涼爽怎麼辦？
即便使用了涼感床墊，還是有可能因為房間悶熱或環境條件不佳（如：溼度過高、空氣不流通），導致涼感效果不如預期。建議可以從以下 3 種方法著手改善，來提升整體睡眠舒適度：
- 控制室內溼度：室內溼度過高，除了會讓人體感覺更加黏膩，還會阻礙汗水蒸發，同時影響涼感寢具發揮功效。建議在睡前使用除溼機，將臥室內的溼度控制在 40% 至 60% 的理想舒適範圍，降低溼度帶來的悶熱感。
- 搭配冷氣與電風扇使用：涼感床墊本身無法製造冷空氣，只能調節人體與床墊接觸面的熱量。建議將臥室內的冷氣溫度設定在 25-27 度，再搭配電風扇或循環扇使用，讓涼感床墊將吸收到的熱量散至周圍環境。
- 搭配涼感寢具使用：除了可以使用涼感床墊之外，還可以搭配其他涼感寢具使用，例如選擇高 Q-max 值的涼感床包，或是使用具備良好導熱與排溼性的涼感被，全面提升睡眠時的涼爽舒適感。
涼墊和涼感床墊怎麼選？
由於每個人的體質不同，對悶熱的敏感程度也有所差異，因此適合的產品也會不一樣。以下將告訴你涼感床墊與涼墊的特性，幫助你選出最符合自己的涼感寢具。
- 涼感床墊：如果預算充足，屬於非常怕熱、容易流汗的燥熱體質，或者希望從根本改善睡眠時的悶熱感，建議可以直接購入涼感床墊。由於涼感床墊在材質和結構上，皆為了散熱做了更全面的設計，能有效幫助睡眠者在睡眠的時候，快速釋放和調節身體產生的熱能。
- 涼墊： 若預算有限，只是希望在夏季增加一些額外的涼爽感，或是對涼感的需求不高，則建議購買涼墊。由於涼墊價格相對親民，更換和清潔也更方便，適合短期或臨時使用。
涼感床墊可以搭配哪種床包使用？
選擇涼感床墊的時候，床包的搭配也很重要，如果選用不透氣的床包材質，可能會讓涼感效果大打折扣。建議選擇同樣具備良好透氣性與吸溼排汗功能的床包材質，才能讓涼感床墊發揮最佳效果。以下是常見的 4 款床包材質：
- 天絲： 天絲的原料「萊賽爾纖維」是由櫸木木漿提煉的木質纖維，具有極佳的親膚性、吸溼性和透氣性，能幫助調節溼度，保持乾爽。
- 純棉： 純棉原料取自棉花植物種子中的天然纖維，而純棉纖維具備天然孔隙，因此擁有良好的透氣性，能夠有效吸收汗水，幫助肌膚保持乾爽狀態。
- 專用涼感布料： 市面上許多使用尼龍特殊加工或是特殊聚酯纖維製成的涼感床包，通常具有較高的 Q-max 值與吸溼排汗功能，能提供瞬間涼感。
- 亞麻 ： 亞麻是歷史上最早使用的天然紡織纖維之一，由於纖維強韌、中空，因此具備卓越的透氣性與散熱性，能迅速將身體熱氣排出，並會隨著洗滌次數增加變得更柔軟。
哪些人適合使用涼感床墊？
涼感床墊具備卓越的降溫效果，不僅能在酷暑中帶來清涼舒適的睡眠體驗，更有助於提升整體睡眠品質。如果你符合以下其中一種情況，不妨試試涼感床墊，幫助你輕鬆度過夏季高溫：
- 體質燥熱，體溫較高者：如果睡眠者的體溫比一般人還要高，或是屬於燥熱體質，即使在涼爽的環境中也容易感到全身發熱，就可以使用涼感床墊來幫助身體散熱，維持涼爽舒適的睡眠溫度，減少因燥熱導致的失眠。
- 夜間容易大量出汗者：如果睡眠者對高溫環境較為敏感，容易因悶熱在夜間大量出汗，則建議使用涼感床墊來幫助降溫。由於涼感床墊具備高透氣性與吸溼排汗功能，能夠快速吸收汗水並保持床面乾爽，減少因汗水的黏膩感帶來的不適。
- 居住環境潮溼炎熱：如果長時間處於高溫、高溼氣候地區，即使開啟冷氣，身體與床墊接觸的區域可能因溼氣累積，引發悶熱與不適感。涼感床墊在此類氣候條件下，能提供額外的降溫與排溼輔助，有效減輕睡眠時的悶熱黏膩感。
- 長輩、長期臥床者：如果人長期躺臥在床上，容易受到床墊熱能聚集的困擾，也會大幅影響睡眠品質。建議長輩或長期臥床者可以選擇涼感床墊，減少因悶熱帶來的皮膚不適和壓力疼痛。
涼感床墊不夠涼爽？搭配安庭家居的涼感寢具，陪你度過炎炎夏日
即便擁有涼感床墊，如果搭配的寢具不夠透氣或降溫效果不佳，睡眠者還是有可能在半夜被熱醒。想要真正打造從頭到腳都清爽舒適的睡眠環境，可以參考安庭家居的涼感寢具系列。無論是冰芯床包還是雙韻感凍被，都採用高 Q-max 值涼感材質與抗菌技術設計，不只降溫有感，更能長時間維持乾爽。
－產品材質：
- 表布層：100% 尼龍
- 鋪棉層：90% Polyester 聚酯纖維（7A 抗菌／氨基酸）+10% 尼龍
－產品特色：
- 調節體溫，夜晚舒適不流汗
- 特殊織法與材質，涼感超透氣
- 瞬涼 6 度，雙層編織 DX 技術加倍散熱
－Q-max 值：0.478
－產品材質：
- 表布層：100% 涼感尼龍涼感纖維
- 鋪棉層：90% Polyester 聚酯纖維（7A 抗菌／氨基酸）+10% 尼龍
－產品特色：
- 7A 等級抗菌功能，洗滌超過 150 次依然有效抗菌
- 整件皆可機洗，涼感效果不打折
- 雙層編織 DX 技術，加倍散熱
－Q-max 值：0.438
- 涼感冰芯｜單品｜涼被（經典款）
－產品材質：
- 表布層：86% 錦綸+彈性纖維氨綸 14%
- 鋪棉層：90% Polyester 聚酯纖維（7A 抗菌／氨基酸）+10% 尼龍
－產品特色：
- 觸感滑順，透氣不悶
- 專為夏季設計，冷氣房與自然風皆適用
- 7A 抗菌，添加胺基酸纖維，呵護每寸肌膚
－Q-max 值：0.438
結論
面對夏季的炎熱，除了可以利用冷氣或電風扇來降溫，相信也有不少人正在考慮選購涼感床墊。但在挑選涼感床墊之前，建議先了解各種涼感材質的特性，例如是否透氣、散熱快慢或親膚感受，並考量自身的預算與偏好，才能挑選到真正適合自己的涼感床墊，讓你在高溫難耐的夏季也能安穩入睡！
