健康知識

你最近睡得好嗎?雖然說睡眠是人類的天性，也是保持身體健康最重要的關鍵之一，用安庭家居的睡眠小秘訣來幫助睡眠，提升睡眠品質吧！

床位擺放在風水學中占據重要的一環，往往會影響居住者的家庭關係、身體健康與運勢好壞。一個人每天至少有三分之一的時......

你也有失眠的困擾嗎？無論是翻來覆去睡不著、半夜頻繁醒來，還是天沒亮就提前醒來，這些都是失眠的常見特徵。失眠的原......

你是否常常在睡前感到疲憊，卻怎麼躺都睡不著？這種翻來覆去的夜晚是許多人共同的困擾，而造成失眠的原因往往因人而......

家中孩子是否會沒來由地在半夜哭喊？這很有可能是夜驚的症狀。本文將快速帶你了解什麼是夜驚、如何減少夜驚，幫助新手爸媽判斷夜驚和惡夢的差別，陪伴孩子一夜好眠。...

你是否曾聽過「睡覺不用枕頭更健康」的說法？其實，枕頭在睡眠中扮演著重要角色，但也有些人認為不用枕頭可以減少壓力......

你也是經常熬夜的「晚睡族」嗎？現代生活節奏快速，無論是為了工作、學習，還是沉浸於追劇與娛樂，熬夜幾乎成了許多人......

側睡是許多人習慣的睡姿，但也常引發肩膀痛、腰痛或打呼等困擾，特別是肩膀痛，可能與睡姿不良、枕頭或床墊不適合有關......

你是否曾經在寒冷的冬天裡，蓋著厚厚的棉被還是覺得冷呢？這時候，了解「CLO值」就顯得相當重要。CLO值就像是一......

淺眠是許多人面臨的睡眠困擾，容易在半夜醒來或頻繁做夢，導致睡醒後仍感到疲憊不堪。造成淺眠的因素很多，包括壓力、......

你是否曾在早上起床時，發現枕頭濕了一大片？睡覺流口水雖然是一種常見現象，但背後的原因可能並不單純。除了睡姿不良......