健康知識

你最近睡得好嗎?雖然說睡眠是人類的天性，也是保持身體健康最重要的關鍵之一，用安庭家居的睡眠小秘訣來幫助睡眠，提升睡眠品質吧！

你是否在熟睡中意識到自己正在做夢？甚至能主導夢境的發展，讓夢中的場景如同現實生活一樣？這種超現實體驗並非科幻情......

孩子經常被課業壓力追著跑，除了要早起去學校之外，放學後還可能要去補習班，大幅壓縮睡眠時間。如果孩子睡眠不足，可......

你是否有明明已經起床，卻還是受不了床鋪的誘惑，重新倒頭就睡的經驗呢？小心！你已經掉入了「回籠覺」的陷阱了！雖然......

現代人因為各種生活壓力，時常面臨夜晚失眠的情形。除了尋求醫師的協助，其實可以先從按壓入睡穴位下手，來改善長期失......

對東方人而言，裸睡可能是一件比較私密的事情，但裸睡其實是一種健康又自然的睡眠方式。現代人常因為工作壓力大導致夜......

許多人經常玩手機、看電視看到一半，就開著燈睡著了，或是擔心半夜摸黑起床上廁所，所以習慣留著一盞小夜燈。其實這些......

床位擺放在風水學中占據重要的一環，往往會影響居住者的家庭關係、身體健康與運勢好壞。一個人每天至少有三分之一的時......

你也有失眠的困擾嗎？無論是翻來覆去睡不著、半夜頻繁醒來，還是天沒亮就提前醒來，這些都是失眠的常見特徵。失眠的原......

你是否常常在睡前感到疲憊，卻怎麼躺都睡不著？這種翻來覆去的夜晚是許多人共同的困擾，而造成失眠的原因往往因人而......

家中孩子是否會沒來由地在半夜哭喊？這很有可能是夜驚的症狀。本文將快速帶你了解什麼是夜驚、如何減少夜驚，幫助新手爸媽判斷夜驚和惡夢的差別，陪伴孩子一夜好眠。...